现在的社会，环境污染严重，伴随而来的是食物中的过多农药、食品添加剂等物质，导致人们身体内的毒素越来越多，我们要及时排毒来保持身体健康。作为一名营养师，今天我来跟大家分享一下我的排毒经验。
首先，平时我们要注意多饮水，水可以帮助我们排毒、润肠通便，最好选择纯净水或者能够去除有害物质的饮用水。
其次，我们的饮食也要注意，多吃一些绿色蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物，可以加速身体的代谢，帮助身体排毒。
最后，我们可以适当的进行一些排毒疗法，比如瑜伽、桑拿、中药泡脚等方式，可以帮助身体更快速的排出毒素。
排毒不是一件难事，只要我们日常注意饮食，多运动，适当进行排毒疗法，就可以保持良好的身体状态。
