什么是龙眼肉？
龙眼肉是指龙眼种子里的腹肉，是夏秋季常见的一种水果。其性温味甘，有补益强壮、益智安神、润肤美容的作用。那么，龙眼肉究竟有哪些功效与作用呢？
1. 改善贫血
龙眼肉有补血效果，对于缺铁性贫血、营养性贫血、失血性贫血等都有一定的改善作用。
2. 补益强壮
龙眼肉具有健脾益肾、滋阴补阳的功效，可以提供身体所需的养分，有利于调养身体、健康强壮。
3. 镇静安神
龙眼肉中含有一种有助于镇静安神的物质——龙眼肉酚，可以缓解紧张情绪、促进睡眠。
4. 延缓衰老
龙眼肉中含有多种抗氧化物质，可以清除体内自由基，防止老化、维护身体健康。
5. 美容养颜
龙眼肉中的谷氨酸、甘氨酸以及蜂蜜酸等成分可以滋养皮肤、延缓皮肤衰老，有利于美容养颜。
总结：
龙眼肉是一种十分营养、美味且具有多种功效的水果，经常食用可以提高身体素质、养护身体健康。健康的生活从饮食开始，建议大家经常食用龙眼肉，让身体更加健康、长寿。
